Hatha Yoga

 

 

In Hatha yoga zorgen fysieke houdingen voor bewust­wording van lichaam, adem, gedachten en gevoelens. Fysieke en mentale blokkades worden waargenomen en kunnen worden opgelost, waardoor de levensenergie kan gaan stromen.

 

Yoga is meer dan alleen fysieke houdingen. Eigenlijk is het al bewegend mediteren. Je wordt rustiger, stabieler, soepeler, krachtiger en je vindt meer balans tussen in­- en ontspanning.

 

Hatha Yoga is de traditionele vorm van yoga die de meeste mensen kennen.

 

De focus ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken & soepel maken van je lichaam in statische poses (geen flow). Bij Hatha houd je verschillende houdingen wat langer aan en leer je de uitlijning en bewustwording van de specifieke houdingen.

 

Hatha Yoga is voor iedereen geschikt en het maakt niet uit hoe lenig je wel of niet bent

 

De Hatha Yoga wordt gegeven op de locatie in Leimuiden, zie ook https://www.yogafit4you.nl.